こんにちは、逆境☆マンです。
眠い。
今日ももういいかなー。
いやいや!
もうちょい頑張ろうよオジサン!
またしても殻に籠ろうとする自分に鞭を打ちました。
えーい、ジムに行ってしまえ!(笑)
またしても雄たけびを上げながらお家を飛び出すオヤジ。
基本クラスに途中から参加させてもらいました。
約1.5時間トレーニング。
シャド×ー3分4R
ミット×3分6R
マススパー×3分2R
スパー×3分2R
シャドー3分×2R
補強
懸垂10回×2セット
腕立て30回×2セット
V字腹筋30回
今回のテーマは基本のワンツー。
私は前に突っ込んで打つ癖が抜けない為、連打が下手くそ。
マニアックな事をお話すると、体の中心軸で綺麗に回転出来ていないのです。
シャドーとミットで丁寧に歩幅とステップを意識。
初心者の女性の方が変な癖が無いため、見ていて上手。
悲しい。
打撃キャリア数十年なのに(涙)
でも勉強になるし、為になる。
こういう事に集中すると運動出来るんだなー(笑)
お蔭様でへろへろ。
怪我せずやりすぎないように、継続するようにしてみよう。
身体変わるかなー?
みなさんも格闘技、楽しいですよー!
こんな話が皆さんのお役に立てれば何よりです。
ではでは
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