ダイエット 自分を奮い立たせる ボクシング 基礎からスタート

スポーツ

こんにちは、逆境☆マンです。

昨晩ブログを書いていて、自分で奮起した話

眠い。

今日ももういいかなー。

いやいや!

もうちょい頑張ろうよオジサン!

またしても殻に籠ろうとする自分に鞭を打ちました。

えーい、ジムに行ってしまえ!(笑)

またしても雄たけびを上げながらお家を飛び出すオヤジ。

基本クラスに途中から参加させてもらいました。

約1.5時間トレーニング。

シャド×ー3分4R

ミット×3分6R

マススパー×3分2R

スパー×3分2R

シャドー3分×2R

補強

懸垂10回×2セット 

腕立て30回×2セット

V字腹筋30回

今回のテーマは基本のワンツー。

私は前に突っ込んで打つ癖が抜けない為、連打が下手くそ。

マニアックな事をお話すると、体の中心軸で綺麗に回転出来ていないのです。

シャドーとミットで丁寧に歩幅とステップを意識。

初心者の女性の方が変な癖が無いため、見ていて上手。

悲しい。

打撃キャリア数十年なのに(涙)

でも勉強になるし、為になる。

こういう事に集中すると運動出来るんだなー(笑)

お蔭様でへろへろ。

怪我せずやりすぎないように、継続するようにしてみよう。

身体変わるかなー?

みなさんも格闘技、楽しいですよー!

こんな話が皆さんのお役に立てれば何よりです。

ではでは

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