こんにちは、逆境☆マンです。
7月20日にダイエットの初投稿をしました。
あれから早4か月…
イコール退化です。
言い訳の便もありません。
際立った体重減も見られず、このまま年を越しそうです。
でもいかんよ!
いかん!
変わろうよ私!
そう思い立って、本日をダイエット元年と致します。
ちょこまかジムにいったり筋トレはしていましたが、3日?いや2日坊主を繰り返していただけの様に感じます。
やはり年齢的にちょっとやそこらの決意では山は動きません。
娘にはディスられるし、やっぱり悔しい。
メタボなのは分かってる…
一度くらい見せ場を作りたいと思いました。
まずは週1~2回のジムとやっぱり食事の内容かなと対策を考えております。
週末のお酒の量もあるな…
甘いものも…
ともかく
3か月で現在より5キロ減を目標にします。
大口を叩きたいのは山々ですが、小さく宣言。
身長 167センチ
現在体重 75キロ
体脂肪率 22.4%
内臓脂肪レベル 13
ウェスト 90センチ
三か月後目標 2025年2月20日
身長167センチ
体重 70キロ
体脂肪率 17.4%
内臓脂肪レベル 11
ウェスト 85センチ
今日からやってやります!
続報を見ていて頂けますと励みになります。
宜しくお願い致します。
皆様の参考になれば何よりです。
ではでは
コメント