ダイエット 経過報告 結論 変化なし だが私は変わりたい

健康・美容

こんにちは、逆境☆マンです。

7月20日にダイエットの初投稿をしました。

あれから早4か月…

小さく変化はありましたが、結論を言うと進捗なし

イコール退化です。

言い訳の便もありません。

際立った体重減も見られず、このまま年を越しそうです。

でもいかんよ!

いかん!

変わろうよ私!

そう思い立って、本日をダイエット元年と致します。

ちょこまかジムにいったり筋トレはしていましたが、3日?いや2日坊主を繰り返していただけの様に感じます。

やはり年齢的にちょっとやそこらの決意では山は動きません。

娘にはディスられるし、やっぱり悔しい。

メタボなのは分かってる…

一度くらい見せ場を作りたいと思いました。

まずは週1~2回のジムとやっぱり食事の内容かなと対策を考えております。

週末のお酒の量もあるな…

甘いものも…

ともかく

3か月で現在より5キロ減を目標にします。

大口を叩きたいのは山々ですが、小さく宣言。

身長 167センチ

現在体重 75キロ

体脂肪率 22.4%

内臓脂肪レベル 13

ウェスト 90センチ

三か月後目標 2025年2月20日

身長167センチ

体重 70キロ

体脂肪率 17.4%

内臓脂肪レベル 11

ウェスト 85センチ

今日からやってやります!

続報を見ていて頂けますと励みになります。

宜しくお願い致します。

皆様の参考になれば何よりです。

ではでは

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