こんにちは、逆境☆マンです。
今日も帰って来てからブログを執筆していると、じわじわと疲れが出てきて眠くなる。
体調的には夜眠くなれて良い傾向ですが、今はダイエットチャレンジ中。
もう少しだけ頑張ってやれる事をしたい。
やるしかない。
またも雄たけびを上げながらジムへ突撃。
寝技の基礎クラスにぎりぎり途中参加。
今日はタックルを切りながら、相手の腕をクラッチして逃げる相手の背後に右ひざを入れ腕をロックした状態からの展開を反復。
マニアックで何の事かわかりませんよね？
私も専門用語使って見たものの、寝技は素人なのです。
今日の場面で言っているクラッチとは、相手の腕を自分の腕で掴んで固定する。
みたいな意味で通じますかね？
説明が下手くそですいません。
まずはここがスタート。
後は先生がゆっくり手順を教えて下さるので一つ一つゆっくり進める。
私の通うジムではとても丁寧に教えて頂けるので、私同様初心者の方でも楽しくゆっくり覚えていけます。
寝技、組み技は大人の頭の体操にも良い気がします。
一つ一つ確認できる所が、老若男女に幅広く楽しめると思っています。
このクラスが終わり、次のクラスはキックミット。
約４５分間の練習をしました。
シャドー３分×３R
対人で当たらない距離でやるマススパー。
３分×４R
キックありのミットを３分×４R
終わって補強腹筋１０回×２セット
キックは空手出身なので得意といえば得意ですが、これまた競技特性でちょっと蹴り方が異なります。
また折を見てご紹介しますね。
昨日のボクシングの反省点を修正しながらゆっくり動きました。
ジムの仲間に先日の試合をいじられながら、楽しいダイエットのひと時が過ごせました。
ただ、本当に成果でているのかな？
まだまだ時間がかかりそうです。
最近思います。
楽しく取り組むのが一番。
今はその気持ちです。
こんな話が皆様のお役に立てば何よりです。
ではでは
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