ダイエット 初日 はやくも揺らぐ心とお腹の声 とにかくやってみる

スポーツ

こんにちは、逆境☆マンです。

昨晩決意したダイエット速報。

意識するとなぜかお腹が減る。

何故だろう?

皆もそうなのだろうか?

昨晩、熱い想いをたぎらせ早速ジムへ直行しました。

ちょっとおバカな子供と同じ原理です笑

わーと叫びながら自転車にまたがるオヤジ。

1.5時間のボクシングトレーニングで3分のシャドー×4、ミット3分×4、スパーリング3分×4

懸垂10×2セット、腹筋30回

中々にやってやりました。

張り切りすぎたかも?

早くも体が痛い。

今朝からの食事

朝食 鶏肉 卵かけご飯       約300Kcal

昼食 サラダ おにぎり 味噌汁    約450Kcal

プロテイン              約100Kcal

夕食 生姜焼き マカロニサラダ 味噌汁 約600Kcal

合計 約1,450Kcal

こんな感じでいけるのかな?

選手で試合をしていた時も減量等やった事が無いため、手探り。

自分は本当にダイエット初心者だと実感します。

夕食は我慢出来ずにマカロニサラダを食べすぎた感あり。

初日はまあまあの滑り出しだと勝手に自負しています。

しかし、週末友人との予定等でお酒を嗜む時間も考慮せねばなりません。

お酒抜きは流石に悲しい。

飲み方は自重しなくては!

ビールが大好きなのです。

悔しいけど。

そんなこんなで

今日は運動できるかな?

ちょっと疲れたなー。

皆さんのダイエット秘話やアドバイス頂けると大変有難いです。

とにかくスタートは切った。

頑張ります。

つまらない話ですが、皆さんのお役に立てれば何よりです。

ではでは

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