こんにちは、逆境☆マンです。
最近残業続きで帰宅が遅い。
疲れ果てた体で動きも緩慢。
今日ちょっとだけ早く帰れたのでまた岐路に立たされる。
悩む…
この状態でトレーニングすると怪我しやしないかな？
とか明日仕事に影響ないかな？とか。
そもそも弱っている。
うーん。
行かなきゃ始まらない！
いったれー！！
また雄叫びをあげながら出撃。
到着した時点で足が攣りそう。
ギリギリ寝技クラスの最後に。
頑張って参加。
その後のキックボクシングクラスはどうしよう？
やるか。
柔軟体操してからリスタート。
シャドー３分×３R
対人シャドー３分×３R
ミット３分×６R
息上げミット１分
懸垂、腕立て。
やりきった！
張り切り過ぎてちょっと毛細血管切れてる感じ。
行ったら行ったで頑張ってしまう。
気を付けないと倒れたりしそうだから危なさと隣り合わせ！
もっと緩やかな運動した方がよいのかな？
でもお陰様で体重はちょっと減ってきた。
小さな努力は裏切らない事を痛感。
現時点体重
体重 ７２．８Kg
体脂肪率 １８．５％
BIM １２
平均したら前後するし、見た目はあんまり変わらないけどとりあえず一カ月で２．２Kg減！
いいペースなのかな？
分からない。
このお正月がまた一つの山！
皆の大敵、正月太り(笑)
継続は力なり！
としよう(笑)
限界オジサンは今日も行く。
こんな話が皆様のお役に立てれば何よりです。
ではでは
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